ZRX Club de France

je tiens le coup...et pourtant le paquet de clope est à coté de moi;pour tout vous dire,celle qui me manque le plus ...après le repas,la cigarette du café...ça dure 2 min,par contre ,pas d'envie au moment de l'apero

malin a écrit :je tiens le coup...et pourtant le paquet de clope est à coté de moi;pour tout vous dire,celle qui me manque le plus ...après le repas,la cigarette du café...ça dure 2 min,par contre ,pas d'envie au moment de l'apero

bien Pascal courage

Tiens bon Pascal

le tabac c'est tabou on en viendra tous à bout 12 ans sans clope courage les gars faut pas lacher le morceau

zrx1100N a écrit :bin moi j'vais pété un cable !!
faut que je met doigt dans la cha.... euh !!! un choix dans la date , une fois pour toute !

le 1er juin (joint) est une date sympa

la clope, c'est comme le travail, elle ne me fait pas peur
je peux rester assis devant elle pendant des heures sans y toucher
hi hi hi

francis a écrit :la clope, c'est comme le travail, elle ne me fait pas peur
je peux rester assis devant elle pendant des heures sans y toucher
hi hi hi

morte de rire

francis a écrit :la clope, c'est comme le travail, elle ne me fait pas peur
je peux rester assis devant elle pendant des heures sans y toucher
hi hi hi

tu vas encore donner une belle image de la fonction publique toi

malin a écrit :pour tout vous dire,celle qui me manque le plus ...après le repas,la cigarette du café...

c'est celle qui m'avait toujours manqué la première fois que j'ai arrêté...

Salut l'ami,
J'ai fumé dans ma vie....Et puis un jour,je me suis demandé à quoi ça servait....
reponse rapide:
à rien
1.tu t'esquintes la santé
2.tu depenses un pognon fou
3.plus tu fumes,plus tu as envie de fumer
bonjour les degats.
tu veux du concret??? :j'ai été opéré du coeur parce que ma valve mitrale s'est dechirée,suite à un violent effort.en vtt....Dans les chambres d'hopital se trouvaient des fumeurs qui se cachaient dans les toilettes pour fumer apres l'operation si si...
J'avais sympathisé avec un....il est mort depuis suite à sa "reprise" de clopes...
Le chirurgien m'avait expliqué ce qu'il restait comme place dans les arteres pour que le sang puisse passer....chez les fumeurs... -ça calme si tu es intelligent.-

A l'epoque ou je me suis arreté,j'ai decidé "un jour "(il faut se preparer),un dimanche soir minuit,heure à laquelle j'ai jeté cette daube dans la cuvette des chiottes.
Chaque jour qui passait me faisait inscrire une croix sur le frigo de maniere telle que je puisse voir à chaque fois mes efforts...et au bout de quelques semaines ,je me suis dit que ce serait con de refumer apres ces "souffrances",(pour certains,il s'agit bien de ça....)Au debut,je ne savais pas quoi faire de mes mains,puis j'ai mangé du reglisse pour finalement ne boire qu'un verre d'eau quand ça me titillait....
Le temps a passé....et je ne fume plus depuis 30 ans....
Mais je crois aussi que l'image d'un tas de billets de banque -representant cette daube- partant en fumée m'a aussi fait rager....surtout si tu comptes sur l'année...
Bref.
Soyons clair:fumer ne calme pas et ne sert à rien!!!!
Je t'encourage vivement à t'arreter et à poursuivre cet effort qui ne pourra que t'etre benefique,surtout....dans quelques années..! .Perso,personne ne fume dans ma maison,et je ne supporte plus cette odeur.
N'accepte jamais,une clope,ni à un mariage etc...ne cherche pas des excuses!!!ça te donnera une idée de la force de ton caractère....
bonne chance à toi

pas une depuis le 12 octobre...ça semble bien parti,mes poumons se vident toujours

malin a écrit :pas une depuis le 12 octobre...ça semble bien parti,mes poumons se vident toujours

Super Pascal

Tiens bon, tu vas y arriver.

Perso, j'ai arrêté 20 jours après avoir connu Céline. Je me suis dit que d'embrasser un cendrier froid ne devait pas être génial... À l'époque, je fumais 2 paquets de 25 par jour... À 20 francs le paquet... Sans compter l'inflation, j'ai au moins économiser 32000 euros (1/5 du prix de ma baraque...). Je comprends mieux pourquoi l'état est en déficit, c'est de ma faute

En fait, je me suis appuyé sur un bouquin comme il en existe beaucoup. Celui-ci prônait l'auto-suggestion. Mon environnement était truffé de post-its avec marqué "j'ai choisi d'arrêter la clope". J'en mettais aux endroits ou je rangeais mes clopes et ça a bien marché pour moi...

T'en es où, Michel?

malin a écrit :pas une depuis le 12 octobre...ça semble bien parti,mes poumons se vident toujours

mon avis que ce budget clope est en train de se transfomer pour la randonnée de 2014

Bravo!!!! pour aider encore,piqure de rappel :

un petit up!!!!!
je tiens le coup,mais j'ai gagné des kilos

malin a écrit :un petit up!!!!!
je tiens le coup,mais j'ai gagné des kilos

je ne veux pas te faire peur mais j'en ai pris 12 après avoir arrêté!

malin a écrit :un petit up!!!!!
je tiens le coup,mais j'ai gagné des kilos

raison de plus pour tenir la barre

malin a écrit :un petit up!!!!!
je tiens le coup,mais j'ai gagné des kilos

Mets ça sur le compte des fêtes ... Et va les bruler

carlo.z a écrit :

malin a écrit :un petit up!!!!!
je tiens le coup,mais j'ai gagné des kilos

Mets ça sur le compte des fêtes ... Et va les bruler

mais non,il va les rangés avec les autres

jean-claude a écrit :

carlo.z a écrit :

malin a écrit :un petit up!!!!!
je tiens le coup,mais j'ai gagné des kilos

Mets ça sur le compte des fêtes ... Et va les bruler

mais non,il va les rangés avec les autres

Mouaaaaaahhhhh!!!

Moi j'ai commencé vers 18/19 ans : 1ers jobs d'été / 1ères paies ... et les raisons ou excuses pour commencer on les connais tous... J'aimais à me dire que je contrôlais, et que je fumais uniquement par plaisir... bref...

J'ai fumé pendant près de 15 ans, c'est déjà bien trop, mais assez "peu" en quantité par rapport à certains autres : uniquement des roulées et environ un paquet pour entre 4 et 10 jours environ (ça représente environ 5 à 10 clopes par jour en moyenne)... Bref pour certains je n'étais pas vraiment un "gros" fumeur, mais c'était déjà trop...
J'ai rencontré ma femme qui fumait alors environ 2 paquets de 25 par semaine (un la semaine, et un le WE) au début, puis un peu plus au fil du temps...

Mais j'arrivais à une période où fumer ne me plaisait plus et je redoutais l'augmentation progressive de consommation de ma femme... mais je n'avais pas encore le déclic...

Et puis il y a environ 5 ans, c'est elle qui plus ou moins inconsciemment me l'a donné : on cherchait une maison à acheter et puis elle a lâcher un truc du genre" le jour ou l'on emménage dans NOTRE maison, on arrête la clope"... Elle avait dit ça comme ça sans trop y faire attention, et puis plusieurs mois après on a fini par trouver notre maison, moi je n'avais pas oublié sa phrase qui m'avait trotté dans la tête depuis. Et le jour où l'on a emménager, je la lui ai rappelé, j'ai pris son paquet de clopes que j'ai froissé et jeté à la poubelle, avec le mien et mes feuilles... C'était le 18 juin 2008.

Personnellement j'étais "mûr" dans ma tête pour arrêter, c'était le bon moment et le changement d'environnement était favorable pour rompre les habitudes. Mais ma femme a un peu été prise au dépourvu: Elle m'a maudit chaque jour pendant environ un ou deux mois, mais on a tenu bon tous les deux... Au début pour nous aider (surtout elle) on s'autorisait un Narguilé le WE que l'on partageait tous les deux, elle tenait la semaine en pensant au narguilé du WE ! Puis on l'a cassé, et s'en est passé... ça a été plus dur pour elle que pour moi: elle fumait plus et avait sans doute beaucoup moins de motivation pour arrêter, mais le fait qu'on le fasse ensemble l'a aider un peu.

Ensuite on a eu nos 2 fils (l’aîné a 3 ans et demi aujourd'hui, le dernier va avoir 9 mois), elle était bien contente d'avoir arrêter avant de tomber enceinte, d'autant qu'elle a allaité les deux pendant plusieurs mois.


Depuis ce fameux 18 juin, pendant 2 ou 3 ans pas une seule clope pour elle ni pour moi.... Puis on a refumé quelques clopes par ci par là, lors de soirées avec des potes fumeurs, sans jamais retombé dedans.
La dernière clope que j'ai fumé ça devait être cet été (une clope comme ça, taxée à un pote)... Elle ma laissé un arrière goût de cendrier froid et des nausées pendant 3 jours environ... Depuis je n'ai plus eu la moindre envie et l'idée même me dégoute... Je pense que c'était la toute dernière.

Pour ma femme, elle est petit à petit en train de reprendre, malgré mes tentatives de dissuasion. Pour le moment elle se "contente" de taxer au fumeurs de notre entourage, mais ça devient de plus en plus fréquent... J'espère que c'est juste passager, l'avenir nous le dira.


Voilà pour ma modeste contribution


Allez Michel, le plus dur c'est de franchir le pas vraiment profondément "décidé".
Le reste c'est une question de mental, et de vigilence.
Bon courage

J'ai arrêté de fumer à une époque,j'ai tenu 3 ans j'avais aussi essayé 36 trucs et médocs,partir au boulot avec 5 cigarettes au lieu d'un paquet,fumer à heures fixes,etc... rien ne marchait vraiment alors un jour j'ai stoppé net et j'ai tenu le coup par pure volonté (alors que mon épouse d'alors continuait à fumer à côté de moi )

Mais voilà,3 ans plus tard,suite à une série de coups du sort et au bord d'une dépression nerveuse j'ai repris et je n'ai plus su arrêter depuis

Mais quand même,devant le prix d'un paquet de clopes je me suis mis à les faire moi-même avec un appareil et des tubes-filtres...non seulement ça me coûte le tiers du prix mais depuis que je fume du tabac léger (Lucky Strike Original Red),je ne supporte plus les cigarettes de marque qui m'irritent la gorge

Mais bref,si on veux arrêter,c'est comme dit plus haut : une question de volonté avant tout

Courage les gars ! COURAGE ! Moi jamais fumé de ma vie! ( 56 ans ) Et je m'achete quelques trucs de temps en temps ( voire vacances )

plus de 4 mois s'en en touché une J'ai pas pris de kilos, mais j'avais de l'avance
Hier soirée avec bières et clopes ben j'en ai même pas eu envie ( de la clope)
au mieux l'odeur de clope froide m'a dégouté

le 15 mars cela fera 9 piges que je n'ai pas touché à une clope,mais l'envie est toujours la
courage les amis

plus j'y pense et plus je clope !!
j'doit avoir un problème de mental !!

zrx1100N a écrit :plus j'y pense et plus je clope !!
j'doit avoir un problème de mental !!

ma frangine (une folle furieuse )c'est mise à la clope électronique et ......................elle tient, et si elle tient bon alors c'est que ça marche,depuis le temps qu'elle essaie c'est la première fois qu'elle trouve un palliatif qui ne la rende pas encore plus fol-dingue
peut-être une piste à explorer Michel ??

jean-claude a écrit :

zrx1100N a écrit :plus j'y pense et plus je clope !!
j'doit avoir un problème de mental !!

ma frangine (une folle furieuse )c'est mise à la clope électronique et ......................elle tient, et si elle tient bon alors c'est que ça marche,depuis le temps qu'elle essaie c'est la première fois qu'elle trouve un palliatif qui ne la rende pas encore plus fol-dingue
peut-être une piste à explorer Michel ??

j'ai essayé smokelec , ça n'as pas pas marché ! elle fume quoi la frangine ???
LA FRANGINE ! LA FRANGINE!

jean-claude a écrit :le 15 mars cela fera 9 piges que je n'ai pas touché à une clope,mais l'envie est toujours la
courage les amis

10 ans en mai pour moi sans aucune envie.

juste quelques moments très difficiles et hypers stressants au boulot ou je sens qu'il ne faudrait pas grand chose pour que je replonge!

Virginie a écrit :plus de 4 mois s'en en touché une J'ai pas pris de kilos, mais j'avais de l'avance
Hier soirée avec bières et clopes ben j'en ai même pas eu envie ( de la clope)
au mieux l'odeur de clope froide m'a dégouté

bravo